胡麻醬真的有一種魔法,不管什麼東西,淋上它,直接Level Up!真的是任何東西!連白飯、麵線、燙青菜、莎拉、海鮮,淋上去,一秒日式餐桌!我其實不太喜歡吃生菜,但是每次去屋馬燒肉,一定點胡麻沙拉,然後暴風吃完,好好吃!神奇的滋味在嘴裡化開,把單調的生菜變得美味至極。
對我來說,胡麻醬不只好吃又萬用,更是料理神拌醬啊!只要把食材清燙,淋上胡麻醬,根本五分鐘上桌料理!而且!這神奇醬料,不僅口味超好,更是營養滿分。富含omega-3脂肪酸、鈣質和蛋白質,胡麻醬也是健康飲食的絕佳選擇呢!
👨🍳 新手友善:淋上,讓平凡菜餚變身美味佳餚
🌿 純素可用:素食者的最愛,誰說素食好單調
⏱️ 省時省力:瞬間提升料理層次,煮婦好朋友
雖然各大超市都有賣,算是很好取得的醬料,但是自己做的話,更營養健康歐!材料都看得到,也不用買一大罐急著用完,自己做想吃多少做多少,不浪費更健康!
🛒 食材:白芝麻 50克、醬油 2湯匙、麻油 1茶匙、米醋 1湯匙、蜂蜜 1湯匙、水 2-3湯匙(視需要調整)
❶ 烘烤芝麻:中小火,不停攪拌白芝麻,烘烤至芝麻呈金黃色並散發香氣(約3-5分鐘),取出放涼
❷ 研磨芝麻:將冷卻的芝麻放入食物處理機或研磨器中,研磨至細膩狀態,但不要過度研磨成醬狀
❸ 調配醬料:攪拌均勻研磨好的芝麻、醬油、麻油、米醋和蜂蜜
❹ 調整稠度:根據個人喜好,慢慢加入水攪拌,直到達到理想的稠度
❺ 冷藏存放:倒入密封容器中可以冷藏保存約1週
✨ 分享幾道 ❋胡麻醬❋ 創意料理給大家!
➀ 胡麻涼麵:拌勻冷湯麵與胡麻醬、小黃瓜絲、雞絲和蔥花。
➁ 胡麻沙拉醬:調和胡麻醬與少許醋、蜂蜜,淋在生菜沙拉上。
➂ 胡麻薯泥:將胡麻醬拌入馬鈴薯泥中,增添獨特風味
➃ 胡麻醬烤雞:用胡麻醬、蒜泥、薑汁醃製雞肉後烤製。
➄ 胡麻豆腐:豆腐切塊、淋上胡麻醬,撒上蔥花和海苔絲。
➅ 胡麻醬拌蔬菜:各種蔬菜煮/炒後,加入胡麻醬拌勻。
➆ 胡麻醬三明治:將胡麻醬塗抹在吐司上,搭配生菜、番茄和雞肉片。
➇ 胡麻醬蒸魚:將白身魚淋上胡麻醬蒸熟,再撒上蔥花,鮮嫩可口。
➈ 胡麻冰淇淋:香草冰淇淋淋上胡麻醬,創新甜點。
胡麻醬的製作其實比想像中的簡單又健康,只需10分鐘,就能為你的餐桌帶來無限可能!不管是涼拌菜、沙拉醬、冷麵將、燒烤醬或者三明治將,都是完美搭配!而且!胡麻醬更富含蛋白質、維生素E、鈣質和好的脂肪,有助於降低膽固醇、改善心血管健康、強化骨骼,更可以美化肌膚!真的超級好吃又推薦!大家有什麼好吃的搭配嗎?迫不及待想看到大家的創意料理了!
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